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日月通明
2．功理：人的面部阳明胃经之脉络布满，而手阳明大肠经升入鼻孔两侧，手太阳小肠经、手少阳三焦经都由耳后绕至面前，足少阳胆经由目外上升头部，足太阳膀胱经出目内上升巅顶，所以有三阳荣于面之说，而足厥阴肝经之脉，经面部上入眼珠而入于脑。干擦面部则阴阳获理，尤其是年老力衰之老人，脸上皱纹逐渐布满。按摩脸部可使三阳之经气获得按摩之效，使苍白之脸变为红润，同时足三阳之脉气由动作之导引达于趾端，则可以使气血旺行，而改善足部冰冷疼痛之患疾，消除郁闷胀满，不但可使食欲增进，皱纹减少，防止早衰，而且颤面部神经麻痹者，坚持锻炼，也能获得奇效。我在临床上，见到许多患者都出面色苍白而变为红润。
2．动作：当吸气时，两手上举，掌根骨按在颧骨上向上推，使中指达前顶穴，随呼气两手(全手掌)按摩面部，下行至胸部乳根穴，逐渐转为两手指尖向下按摩至腹腔沟之气冲穴，意领气下行至第二足趾尖端厉兑穴。一吸一呼为一次；可按八的倍数重复上述动作。治疗以保健中宫为第一着，练气功也以调整脾胃为主要活动。放脾胃不和者可多习此功。
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