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太极功概述

日期:2010年04月29日   来源:原创   热度:
太极功第一节概述一、太极功是我在几十年研究太极拳的实践中发掘出来的精髓。是根据太极原理对生理的作用和临床的经验,把武术和气功之精华结合起来以祛病延年的功法,经过多年的实践,用它治好了上千人的疑难病和慢性疾患。二、特点1.体现动静兼修。形体动而头..
 

论文发表就是用来进行科学研究和描述科研成果的文章,简称之为论文。它既是探讨问题进行科学研究的一种手段,又是描述科研成果进行学术交流的一种工具。它包括经济论文发表、毕业论文发表、职称论文发表、科技论文、成果论文等,总称为论文。
太极功
第一节概述
一、太极功是我在几十年研究太极拳的实践中发掘出来的精髓。是根据太极原理对生理的作用和临床的经验,把武术和气功之精华结合起来以祛病延年的功法,经过多年的实践,用它治好了上千人的疑难病和慢性疾患。
二、特点
1.体现动静兼修。形体动而头脑静,无极的静而生太极的动,动中求静,精一执中,精神内守,使大脑皮层得到抑制性的保护。
2.渗透“人与天地相合”的理论。饮地阴领气上升,吸天阳沉气下降,以天地之精气补养人的气血。
3.运用五运六气、经络论和阴阳五行转化的原理,要求做到以意领气,意气相随。根据十二正经奇经入脉之走向,随动作的阴阳虚实,起落翻转,左右运行,上下贯通,升降开合,阴升阳降,阴收阳发,开源导流,以动引气,以气推动肢体,意到而气力随之。
4.要求呼吸和动作紧密配合。以呼吸结合动作导引之术,吸引,呼发,气为元帅,手足为兵丁,气尽而式成。即以气支配动作。由快而慢,深、细、匀、长,逐渐使肺活量加大,代谢旺盛起来,致中和参天地之化育,守宁静而气血流通。无论任何招式,都与呼吸配合,一动无有不动,“一以贯之”,从而收到整体治疗强身之实效,扶正祛邪之目的。“犯而不校”陶冶性情,坦荡胸怀,消除块垒,使浩然之气常存,溢于面则色润神丰,盎于背则躯干健壮,施于四肢则动作敏捷。而不是计较于形式招数之间。
5.动作要纯任自然。但是,手、限、身、法、步五个关要一丝不苟,一次呵成,勿使中断。要柔和缓慢,气贯四梢(人的血肉筋骨末端叫做梢,毛发为血之梢,舌为肉之梢,牙为骨之梢,指甲为筋之梢。另有一说、四梢为四肢之梢节)。虚实转化,阴阳变幻,上虚下实,刚柔相济,柔中寓刚,使中和之气发而至刚,达到无坚不摧之境地。要做到内三合(心与意、意与气、气与力)、外三合(手与足、肘与膝、肩与胯),诚于中,形于外,以达到内外兼修,完整如一之目的。
6.择取太极拳、行意拳中简而易学、动作姿势与呼吸能配合的几个式子,让它为气功服务。这种有节奏的活动,对于神经系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统都有良好的影响,所以它能健身强脑,修残补缺,收效较快。自然也就恢复了太极拳炼精化气,炼气还神、炼神还虚之精微理论、和吃偏、发劲持击胜人的俗套有所不同了。
真气循行于经络隧道之中,通过肢体活动、姿势导引,可以改变血流量,促进新陈代谢,能使全身各个器官极细微的毛细血管,都得到扩张与通调,组织细胞就会发生变化更新。淤者通,结者解,木者活,硬者柔,意乱者安,心烦者静,融太极行意于一炉而出新,道家所谓“伐毛”、“洗髓”旨在于斯。式子简而易学,动作柔和而易练,真是“愚夫愚妇可以而知”,老弱病残都能习练,这正是太极拳之真谛,并不是太极拳之简化。

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