论文发表，练气功怎样呼吸为好?

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问：练气功怎样呼吸为好?
答：呼吸一般分为胸式呼吸、腹式呼吸、混合式呼吸。练气功的呼吸则分得更多，智凯大法师在《童蒙止观》中说有十二种息。我认为呼吸既然是一种自然现象，就不要追求很多不自然的东西，应该纯任自然，正如《中庸》上说的“率性之谓道”。
从培育真气来说，用顺腹式呼吸为好。这种呼吸形式就是顺应自然的，吸气时肺叶扩张，横膈膜下降，腹部受压而自然隆起；呼气时，肺收缩、横膈膜上托，腹部随之自然收回。这可锻炼腹肌力量，加强腹内的自我按摩，下丹田部位气力增大，有利于培育真气。至于练功中出现了其它呼吸方式，就让它自然发展好了，决不能随意追求。
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