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嘘字功养肝
肝开窍于目。
发音：嘘(xū)读需。
口型：两唇微合有横绷之力，舌尖向前并向内微缩，牙齿露有微缝(图2-6)。
动作：呼气念嘘字，两手由急脉穴起(图2-47)，手背相对向上提，经章门、期门上升入肺经之中府、云门(图2-48)，向上翼两臂如鸟张、向左右展开，手心向上(图2-49);同时足跟下蹬，足尖翘起，两眼随呼气之势尽力瞪圆，呼气尽吸气时，两臂划弧徐徐下落，两手重叠于丹田之上，气沉丹田，小腹逐渐隆起，两足放松，恢复原状(图2-50)。稍事休息，重复六次。
经络走向：意领肝经之经气由足大趾外侧大敦穴起，沿腿内侧上行经章门、期门等穴后，一支上行联系眼球，一支入肺系过中府、云门至大拇指内侧的少商穴。自觉气感可达拇指端。
肝属木，木喜条达。这一动作可以舒肝郁、平肝气，治疗各种肝病及眼疾。
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